on-line kurz

Hormonální jógové terapie

rok 2016 před zahájením cvičení HJT

Žít tak, aby žít za to stálo!

Hormonální jógová terapie mi pomohla nalézt samu sebe. Uzdravila jsem své tělo i duši a opět jsem cítila že žiju!

Mohla bych psát každý den Dinah Rodrigues (zakladatelka konceptu Hormonální jógové terapie) a děkovat za jedinečnost a rychlost, kterou mi HJT změnila život.

Pomocí této sestavy jsem se vyléčila s astmatu, alergie, zánětů horních cest dýchacích, neustále se vracejících se zánětů močového měchýře, migrén, kterými jsem trpěla už od dětsví. Spolu s tím také odešla má věčná unavenost, upravila se nejen má váha, ale také má celková postava a vytratil se pocit nenaplnění a občasného pocitu prázdna.

Mým největším darem mi byla dcera Danulka, kdy jsem se po dvou měsících cvičení HJT vyléčila a znovunalezla své opravdové já a uvěřila v to, že mohu mít dítě, po kterém tolik toužím, ale ze strachu z návratu z Laktační psychózy jsem tuto troufalou myšlenku vždy rychle zavrhla.

Mě HJT vrátila samu sebe a co může dát - vrátit tobě?

HJT působí jako holistická léčebná metoda, která cílý na ženu jako celek, neodděluje duši ani tělo. Působí celistvě a tak působí na mnoha rovinách zároveň.

Tělesná úroveň

předčasná menopauza
návaly horka, nespavost, urogenitální suchost, nízké libido, snížení paměti, migrény, inkontinence, osteoporóza
bolesti hlavy a migrény
Text odrážky
bolestivá, silná, dlouhotrvající či nepravidelná menstruace
gynekologické problémy
svědění, záněty, výtoky, kvasinkové infekce
snížená činnost štítné žlázy
nadváha
způsobená hormonální nerovnováhou
chronická zácpa
inkontinence
neplodnost
způsobená nerovnováhou hormonů, srůsty na vejcovodech, špatným prokrvením v pánvi
suchá pleť, akné
syndrom karpálního tunelu
bolesti zápěstí
padání vlasů, lámavé nehty
osteoporóza a artróza
premenstruační syndrom
únava, nesoustředěnost, tlak v podbřišku, bolest hlavy a kloubů, svalové křeče, citlivost prsou, zvýšená chuť k jídlu, otoky, akné, změna sexuální touhy
cysty na vaječnících
PCOS-syndrom polycystických vaječníků

Duševní úroveň

emocionální nestabilita
nenadálý pláč,
úzkostné stavy
snížená paměť
časté zapomínání
nechuť do života
nespavost
únava
úzkost
přecitlivělost
negativní emoce
náladovost
pláč
podrážděnost
ztráta vitality

Nauč se jak uzdravit své tělo a vyladit svou mysl. Po zakoupení on-line kurzu získáš přístup do uzavřené facebookové skupiny, přístupy k živým lekcím a také podpůrným výukovým videím tak, aby pro tebe zvládnutí Hormonální jógové terapie byla hračkou.

kontraindikace:

Zánět slepého střeva (před a těsně po operaci) břišní operace (vždy je dobré vyčkat do zahojení a dát čas tělu na obnovu), zvýšená funkce štítné žlázy, rakovina, pokročilá endometrióza, těhotenství ( cvičit až po šestinedělí), problémy se srdcem, zánět vnitřního ucha, který způsobuje poruchy rovnováhy.

V těchto případech se před přihlášením nejprve prosím obraťte na vašeho ošetřujícího lékaře.

Průběh on-line programu HJT

Kurz bude rozdělen do 5 lekcí po cca 1,5 hodinách. Po zaplacení ti přijdou e-mailem přihlašovací údaje do aplikace, která je zcela jednoduchá a intuitivní. Stačí zadat pouze jméno přez které se budeš přihlašovat.

(Cvičení probíhá on-line a je zapotřebí mít tedy připojení. Pokud budeš chtít, abych tě zkontrolovala, či ti cvik upravila na míru, či tě navedla, je také nutné mít kameru).

V uzavřené fb skupině si budeš moci zpětně zhlédnout naše on-line hodiny a upevnit si tak své poznatky.

1 den

🗝️ úvodní část

🗝️ seznámení se základními technikami HJT

🗝️ rozcvička

2 den

🗝️ zopakování základních technik

🗝️ Rozcvička - zahřívací část

3 den

🗝️ antistresové cviky

🗝️ hlavní část sestavy

4 den

🗝️ relaxační část

🗝️ hlavní část sestavy

5 den

🗝️ ukotvení poznatků

🗝️ celá sestava (tento den nebude záznam ve fb skupině )

V průběhu celého on-line kurzu budeš mít přístup do uzavřené skupiny kde se můžeš zeptat na cokoliv, co ti nebude jasné a já ti tam buď odpovím, nebo nahraji video s vysvětlením.

termín

pátek 20.10

sobota 21.10

neděle 22.10

středa 25.10

čtvrtek 31.10

V čase od 18: 30 - 19:30/20:00

Přihlášení do on-line kurzu

Zjisti si zda ti tvá pojišťovna nepřispívá na sportovní aktivitu a využij tohoto benefitu.

cena kurzu

2500 korun

Po zaplacení kurzu ti přijdou materiály a přístupové body do aplikace Jitsi meet a do uzavřené fb skupiny.

30% sleva pro absolventky živých kurzů a e-průvodce s Hormonálkou třeba až na Měsíc

O slevu se prosím nahlaš e-mailem při přihlášení do kurzu.

Dárky pro Tebe

tipi pro lepší život:

V uzavřené facebookové skupině najdeš -meditace které ti pomohou změnit nejen pohled sama na sebe, ale také změní celkoví život.

Záznamy z našeho společného kurzu cvičení.

Tipi pro péči o své tělo i duši. Budu s tebou sdílet to co mě samotné pomohlo k životu ve štěstí, zdraví, radosti a sebelásky.

tahák na cesty:

S hormonálkou třeba až na Měsíc? Ano, teď už můžeš skutečně třeba až na měsíc. S touto kartou můžeš cvičit opravdu kdekoliv.

tip: Já sama jsem ji zpočátku měla vytištěnou několikrát a měla ji v peněžence, kabelce, batůžku či autě tak, abych ji měla vždy po ruce a mohla si zacvičit, ať už jsem byla kdekoliv.

kouzelná tabulka:

Díky této kouzelné tabulce zjištíš, kolik času ti postačí k tomu, aby jsi se cítila lépe ve svém těle a duše vrněla blahem.

tip: Já sama jsem si zaznamenávala dny, kdy jsem cvičila HJT a který den jsem zařadila také antistresový cvik. Nejen že jsem díky tomu měla přehled kolikrát jsem cvičila a vzbuzovalo to ve mne dobrý poci, že dělám něco pro své tělo a duši, ale také jsem díky tomu zjistila, jak často je dobré cvičit abych pocítila změny na těle a na duchu.

Těším se na Tebe.