On-line kurz

Hormonální jógové terapie

rok 2016 před zahájením cvičení HJT

Žít tak,, aby žít za to stálo!

Hormonální jógová terapie mi pomohla nalézt samu sebe. Uzdravila jsem své tělo i duši a opět jsem cítila že žiju!

Mohla bych psát každý den Dinah Rodrigues (zakladatelka konceptu Hormonální jógové terapie) a děkovat za jedinečnost a rychlost, kterou mi HJT změnila život. 

Pomocí této sestavy jsem se vyléčila s astmatu, alergie, zánětů horních cest dýchacích, neustále se vracejících se zánětů močového měchýře, migrén, kterými jsem trpěla už od dětsví.   Spolu s tím také odešla má věčná unavenost, upravila se nejen má váha, ale také má celková postava a vytratil se pocit nenaplnění a občasného pocitu prázdna.

Mým největším darem mi byla dcera Danulka, kdy jsem se po dvou měsících cvičení HJT vyléčila a znovunalezla své opravdové já a uvěřila v to, že mohu mít dítě, po kterém tolik toužím, ale ze strachu z návratu z Laktační psychózy jsem tuto troufalou myšlenku vždy rychle zavrhla.

Mě HJT vrátila samu sebe a co může dát - vrátit tobě?

 

HJT působí jako holistická léčebná metoda, která cílý na ženu jako celek, neodděluje duši ani tělo. Působí celistvě a tak působí na mnoha rovinách zároveň.

Tělesná úroveň

  • předčasná menopauza
    návaly horka, nespavost, urogenitální suchost, nízké libido, snížení paměti, migrény, inkontinence, osteoporóza
  • bolesti hlavy a migrény
    Text odrážky
  • bolestivá, silná, dlouhotrvající či nepravidelná menstruace
  • gynekologické problémy
    svědění, záněty, výtoky, kvasinkové infekce
  • snížená činnost štítné žlázy
  • nadváha
    způsobená hormonální nerovnováhou
  • chronická zácpa
  • inkontinence
  • neplodnost
    způsobená nerovnováhou hormonů, srůsty na vejcovodech, špatným prokrvením v pánvi
  • suchá pleť, akné
  • syndrom karpálního tunelu
    bolesti zápěstí
  • padání vlasů, lámavé nehty
  • osteoporóza a artróza
  • premenstruační syndrom
    únava, nesoustředěnost, tlak v podbřišku, bolest hlavy a kloubů, svalové křeče, citlivost prsou, zvýšená chuť k jídlu, otoky, akné, změna sexuální touhy
  • cysty na vaječnících
  • PCOS-syndrom polycystických vaječníků

Duševní úroveň

  • emocionální nestabilita
    nenadálý pláč,
  • úzkostné stavy
  • snížená paměť
    časté zapomínání
  • nechuť do života
  • nespavost
  • únava
  • úzkost
  • přecitlivělost
  • negativní emoce
  • náladovost
  • pláč
  • podrážděnost
  • ztráta vitality

kontraindikace:

Zánět slepého střeva (před a těsně po operaci) břišní operace (vždy je dobré vyčkat do zahojení a dát čas tělu na obnovu), zvýšená funkce štítné žlázy, rakovina, pokročilá endometrióza, těhotenství ( cvičit až po šestinedělí), problémy se srdcem, zánět vnitřního ucha, který způsobuje poruchy rovnováhy. 

V těchto případech se před přihlášením nejprve prosím obraťte na vašeho ošetřujícího lékaře.

Průběh on-line programu HJT

Kurz bude rozdělen do 5 lekcí po cca 1,5 hodinách. Po zaplacení ti přijdou e-mailem přihlašovací údaje do aplikace, která je zcela jednoduchá a intuitivní. Stačí zadat pouze jméno přez které se budeš přihlašovat.

(Cvičení probíhá on-line a je zapotřebí mít tedy připojení. Pokud budeš chtít, abych tě zkontrolovala, či ti cvik upravila na míru, či tě navedla, je také nutné mít kameru).

V uzavřené fb skupině si budeš moci zpětně zhlédnout naše on-line hodiny a upevnit si tak své poznatky.

1 den

🗝️ úvodní část

🗝️ seznámení se základními technikami HJT

🗝️ rozcvička

 

2 den

🗝️ zopakování základních technik

🗝️ Rozcvička - zahřívací část

3 den

🗝️ antistresové cviky

🗝️ hlavní část sestavy

4 den

🗝️ relaxační část

🗝️ hlavní část sestavy

5 den

🗝️ ukotvení poznatků

🗝️ celá sestava                         (tento den nebude záznam ve fb skupině )

V průběhu celého on-line kurzu budeš mít přístup do uzavřené skupiny kde se můžeš na cokoliv zeptat, co ti nebude jasné a já ti tam buď odpovím, nebo nahraji video s vysvětlením.

termín

             pátek 16.6

             sobota 17.6 

             neděle18.6 

             středa 21.6

             čtvrtek 22.6

V čase od 18: 30 - 20: 00

Přihlášení do on-line kurzu

Zjisti si zda ti tvá pojišťovna nepřispívá na sportovní aktivitu a využij tohoto benefitu.

cena kurzu

2000 korun 

Po zaplacení kurzu ti přijdou materiály a přístupové body do aplikace Jitsi meet a do uzavřené fb skupiny.

30% sleva pro absolventky živých kurzů a e-průvodce s Hormonálkou třeba až na Měsíc

O slevu se prosím nahlaš e-mailem při přihlášení do kurzu.